Мотивационный ролик о похудении: полный парень бросает фастфуд, начинает бегать, тренироваться и питаться правильно

Промпт

Кинематографичное 15-секундное видео о фитнес-трансформации, похудении и здоровом образе жизни.
Сцена 1 (0-4s): Молодой мужчина с лишним весом поздно ночью сидит на диване, ест вредную еду, выглядит уставшим и немотивированным; приглушённое освещение, реалистичная домашняя обстановка.
Сцена 2 (4-8s): Он решает измениться: завязывает беговые кроссовки, пьёт воду, начинает утреннюю тренировку, бегает трусцой на рассвете, тренируется в спортзале, поднимает лёгкие гантели, потеет, на лице решительное выражение.
Сцена 3 (8-12s): Приготовление здоровой еды с овощами, фруктами и белковыми блюдами, отслеживание калорий на телефоне, энергичный образ жизни.
Сцена 4 (12-15s): Финальное преображение — подтянутое тело, уверенность в себе, улыбка перед зеркалом, яркое освещение, спортивная одежда, вдохновляющая атмосфера.

Стиль: ультрареалистичность, кинематографичные движения камеры, плавные переходы, динамичное движение, вдохновляющее настроение, 4K, высокая детализация, стиль рекламного фитнес-ролика.

A cinematic 15-second fitness transformation video about weight loss and healthy lifestyle. 
Scene 1 (0-4s): Overweight young man sitting on a couch late at night, eating junk food, looking tired and unmotivated, dim lighting, realistic home environment. 
Scene 2 (4-8s): He decides to change, tying running shoes, drinking water, starting morning workout, jogging in sunrise, gym training, lifting light weights, sweating, determined facial expression. 
Scene 3 (8-12s): Healthy meal prep with vegetables, fruits, protein meals, calorie tracking on phone, energetic lifestyle. 
Scene 4 (12-15s): Final transformation reveal — fit, confident body, smiling in front of mirror, bright lighting, athletic outfit, motivational atmosphere. 

Style: ultra realistic, cinematic camera movements, smooth transitions, dynamic motion, inspirational mood, 4K, high detail, commercial fitness ad style.