Один день молодого японского боксёра: рассвет в Токио, пробежка, зал, удары по груше и еда

Промпт

Используй референсное изображение как есть.Создай энергичную 15-секундную последовательность «день из моей жизни» с молодым японским профессиональным боксёром. 0–3 с: Токио перед рассветом: он просыпается в 5:00 утра, моет волосы, зашнуровывает боксёрские ботинки и аккуратно бинтует руки. 3–6 с: она начинает интенсивную пробежку на свежем воздухе по тихим улицам; в холодном утреннем воздухе виден пар от дыхания, на лице решительное выражение. 6–9 с: в суровом боксёрском зале он быстро отрабатывает бой с тенью и бьёт по тяжёлому мешку, выполняет мощные комбинации, демонстрирует реалистичную работу ног и потеет. 9–12 с: экстремально крупные планы перчаток, бьющих по тяжёлому мешку; разлетаются капли пота, мышцы естественно напрягаются с каждым ударом. 12–15 с: он заканчивает быстрой тренировкой со скакалкой, тяжело дышит, а затем уверенно смотрит в камеру. Гиперреалистичные кожа, пот, движение волос и физика ткани, аутентичная боксёрская техника, динамичная съёмка с рук, быстрые проезды камеры, естественное размытие движения, драматичное освещение в зале, реалистичные тени, кинематографическая глубина резкости, 4K, физически правдоподобные движения, без вида CGI

Use the reference image as it is.Create a high-energy 15-second “day in my life” sequence featuring a  young Japanese professional male boxer. 0–3s: pre-dawn Tokyo, he wakes at 5:00 AM, washes his  hair, laces his boxing shoes and wraps his hands with precision. 3–6s: she begins an intense outdoor run through quiet streets, visible breath in the cold morning air, determined expression. 6–9s: inside a gritty boxing gym, he rapidly shadowboxes and works the heavy bag, powerful combinations, realistic footwork and sweat. 9–12s: extreme close-ups of gloves striking the heavy bag, sweat droplets flying, muscles naturally tensing with every punch. 12–15s: he finishes with fast jump-rope drills, breathing heavily, then looks confidently toward the camera. Hyper-realistic skin, sweat, hair movement and fabric physics, authentic boxing technique, dynamic handheld camera, rapid tracking shots, natural motion blur, dramatic gym lighting, realistic shadows, cinematic depth of field, 4K, physically believable movement, no CGI appearance

• Нужно своё фото: прикрепите изображение к запросу — промпт работает с ним.